青少年自我保护知识讲座

一、引言

（一）人最宝贵的东西是生命，生命只有一次。

理解方式：提问、演示。

⒈提问：我们周围的事物，什么只有一次？

⒉演示：撕一张纸的过程。

告诉同学们生命有时比纸还脆弱。

（二）      大的灾难不是天灾人祸，而是人的无知。

理解方式：提问、猜谜

⒈提问：我们周围有哪些东西威胁我们的生命安全？

①  犯罪②车祸③大火④地震⑤洪水⑥煤气中毒等等

⒉猜谜：最大的灾难是什么？无知。

二、自我保护常识（板书）

（一）家庭生活安全（板书）

1、    饮水莫过量，谨防把身伤（板书）

小故事：1982年10月，伦敦有一个40岁的家庭主妇，不慎喝了一些暂存杯中的漂白剂。她立即打电话给医院。值班医生告诉她喝点水可以减弱毒性。她当下捧着一个塑料桶拼命地喝起来，竟喝过了头，终于不支倒地，稍后死亡。经验尸，验尸报告上写道：“她喝了好几升水，回到受不了时还要喝下去。”

显然，这名妇女的死因并非是喝了一点漂白剂，而是饮水过量。

科学解释：水是人体内不可缺少的重要物质，人体重的80％是水，体内的一切物质的代谢活动，几乎都是在水的参与下完成的。比如说，食物消化需要水，营养需溶于水才能被细胞吸收，营养需溶于水才能随血循环运送，代谢产物（如尿素）需溶于水才能被排出体外。可以说，没有水就没生命活动。因此，人每天都要喝一定量的水，才能维持体内水的平衡。为什么喝多了反而伤身呢？喝多了水，会增加血液循环特别是心脏的负担，也会增加肾脏的负担。更重要的是，一次饮入大量的水，会引起体内碱的失衡，进而使代谢失调。上述家庭主妇的死，可能就是这个原因。人每天要喝多少水才算合运呢？根据科学实验，成人每天要喝1500毫升-2000毫升水（相当于6个-8个口杯，或6瓶-8瓶汽水量），儿童为500毫升-1000毫升。如果一次饮水量过多，超过1天的量，就会伤害身体。因此，口喝时，千万不可一次“喝个够”，要少喝、多喝几次才好。

常识：如果遇到需要大量饮水的情况，请你注意：

1． 每次少喝，每天可以增加次数。

2． 慢慢喝，不要喝得太急。

3． 用吸管喝。

口诀：（板书）

人的生命难离水 超量饮水人变鬼 成人每天限4斤 儿童过量也会毁

2、    烫伤有轻重，处置各不同（板书）

小故事：甜甜是个很懂事由孩子，每天放学总要帮爸爸妈妈做些家务。这天，爸爸做饭，甜甜帮着打下手，一会儿拿碗拿筷，一会又端菜端饭。一碗香喷喷的汤做好了，甜甜双手端着汤，从厨房往外走。没想到脚下一滑，一个趔趄，滚烫的汤撒在手上，疼得她直跺脚，眼泪都出来了。爸爸一把将甜甜拉到水池间，打开水龙头，让凉凉的水，慢慢地流到甜甜的手上。等她觉得不疼了，爸爸又找来一件干净的软软的衣服盖在了她的手上，父女俩急忙去了医院。

常识：生活中，被油、水、蒸汽烫伤的事时有发生。如遇到此类事情，你可以这样做：

1.  判断烫伤情况，如：受伤面积大小，伤处是否疼痛，伤处的颜色。

2.  在伤口未发现红肿之前脱下手表等物。

3.  伤处疼痛的是轻度烫伤，用流动水缓慢冲洗10分钟左右，不必包扎。

4.  伤处皮肤呈深红色，且感觉不太疼，多是重度烫伤，此时不要自行采取任何措施，敷上干净的布去医院急诊。

5.  如大面积烫伤，需趁伤处没肿之前迅速脱去鞋和衣服,脱去不方便,可剪开。

6.  若伤处有破损，不能用棉花或带毛的布包扎。

口诀：（板书）

轻微烫伤别惊慌 冷水浸淋最便当 重伤千万莫沾水 速送医院求良方

（二）校园内外安全（板书）

1、    运动在操场，防止受挫伤（板书）

小故事：班级足球联赛进入决赛了，可是中锋小强却上不了场，真急坏了“雏鹰队”的全体队员。小强这个主力队员的膝盖处挫伤已经一周了，一走动伤口就流血，打上绷带腿又不能弯，怎么能奔跑抢球呢？现在普通学校里的操场大都是沥青或水泥铺成，很少草地的。这种场地又硬又滑，一年四季都容易使学生摔跤。同学在运动时衣服穿得很少，短裤、短裙、短袖衫，裸露部分很多，一旦挫伤，往往是在关节部位，又会相当厉害，很不易愈合，尤真是漆部。除了摔伤，其它意外事故也是常见的。

常识：在操场上运动如何自护呢？

1．  准备：换胶底鞋，防滑并且增加弹性。女生摘掉发卡等饰物，衣兜不装东西。全身准备活动，以防肌肉拉伤、扭伤。

2．  服从：在教师指导下再做器械运动。投掷运动要听口令。闪开跑道以免冲撞。